Диетический салат с крабовыми палочками и кукурузой

Здравствуйте, уважаемые читатели и подписчики моего блога! Как известно салатов с крабовыми палочками существует невероятное множество. Среди них есть и низкокалорийные. Сегодня мы приготовим один из них. Это диетический салат с крабовыми палочками, кукурузой, помидорами, свежим огурцом и другими овощами. Готовится он без майонеза.

Перейти к видео

Общее время приготовления: 25

Категория: Блюда без мяса, Другие салаты, Из свежей капусты, Салаты с капустой, Салаты с крабовыми палочками

Кухня: Русская и Советская

ИНГРЕДИЕНТЫ НА: 6 порций

Крабовые палочки (1 упаковка) 200 г
Капуста свежая белокочанная (лучше молодая) 350 г
Консервированная кукуруза 1 банка
Огурцы свежие (крупный) 1 шт.
Помидоры (крупные) 2 шт.
Сметана 3 ст. л.
Зелень (для подачи)
Соль, перец (по вкусу)

Пищевая и энергетическая ценность (калорийность, кбжу):

Назначение: На обед (на второе); На обед (на закуску); На праздничный стол; На ужин (на закуску)

Вкус: Капустный; Крабовый; Кукурузный; Овощной; Огуречный; Сметанный

Инструкции.

«Диетический салат с крабовыми палочками» рецепт с фото пошагово

▢
Подготовим все необходимые ингредиенты для нашего салата. Крабовые палочки освободим от целлофановой упаковки. Банку с кукурузой откроем и сольём из неё всю жидкость, она нам не понадобится. Огурцы с помидорами помоем.
▢
Нашинкуем тонкой соломкой капусту и выложим её в глубокую салатницу.
▢
Затем нарежем огурец небольшими кубиками и переложим к капусте.
▢
Помидоры также порежем небольшими кубиками и отправим их в салатницу к остальным овощам.
▢
Крабовые палочки нужно порезать кружочками примерно 0,5 см толщиной и добавить их к овощам. Туда же выкладываем всю кукурузу из банки.
▢
Заправляем наш салат сметаной, солим, перчим по вкусу и всё хорошенько перемешиваем. Диетический салат с крабовыми палочками готов! Подавать его лучше, посыпав мелко порезанной зеленью. Приятного аппетита!