Назад
–+ порции
Салат

Салат "Переполох" с пекинской капустой, курицей и грибами

Салат с курицей, грибами и пекинской капустой с одной стороны очень лёгкий, а с другой стороны очень вкусный и полезный. Готовится он очень просто и быстро.
Перейти к видео
Общее время приготовления: 25 мин.
Кухня: Китайская
ИНГРЕДИЕНТЫ НА: 5 порций

Нам понадобится:

  • Капуста Китайская/Пекинская 250 г
  • Грибы/Шампиньоны (свежие) 150 г
  • Куриное филе (варёное) 250 г
  • Твердый сыр 100 г
  • Морковь (средняя) 1 шт.
  • Зелёный лук - маленький пучок
  • Чеснок 2 зубч.
  • Масло растительное
  • Майонез+сметана - по вкусу
  • Соль, перец, приправы – по вкусу

Пищевая и энергетическая ценность (калорийность, кбжу):

Готовое блюдо: 1 порция содержит: | Калории: 405 kcal | Углеводы: 6 г | Белки: 15 г | Жиры: 36 г | Калий: 353 мг | Сахар: 2 г | Витамин C: 6 мг | Кальций: 191 мг

Инструкции. 

Рецепт пошагово с фото.

  • Порезанная куриная грудка
    Куриное филе, предварительно отварив, нарезаем крупными кубиками.
  • Режем Пекинскую капусту
    Пекинскую капусту нашинковать тонкими полосками.
  • Морковь
    Морковь почистить и натереть на мелкой тёрке.
  • Трём на тёрке сыр
    Сыр также как и морковь натереть на мелкой тёрке.
  • Зелёный лук
    Мелко порезать зелёный лук.
  • Порезанные шампиньоны
    Шампиньоны нарезать тонкими пластинами.
  • Грибы
    Затем обжарить шампиньоны на растительном масле до готовности, посолив их и поперчив.
  • Салат
    Сложить все подготовленные ингредиенты в салатницу. Заправить майонезом и сметаной, раздавить туда чеснок и перемешать. Салат с курицей, грибами и пекинской капустой готов.
  • Салат
    Разложить по тарелкам, посыпать зирой или семенами кунжута, украсить оливками и можно угощать родных. Приятного аппетита!
Оцените пожалуйста и прокомментируйте рецепт
Автор рецепта: Кулинар

Видео версия рецепта взята с ютуб и может отличаться от письменной версии! Для просмотра ВИДЕО включите VPN (ВПН)

ВИДЕО:

Присоединяйтесь к нашим группам в соцсетях:

Одноклассники.ru Vkontakte.com Facebook.com МойМир

С уважением, Никита Сергеев!

25 февраля, 2022